Cara mengatasi nyeri haid

1. Lakukan kompresan panas pada bagian yang terasa sakit. Suhu panas diketahui bisa meminimalkan ketegangan otot. Akibatnya setelah otot relaks, rasa nyeri pun akan berangsur hilang. Jika mungkin, cobalah berendam dalam air hangat yang diberi tetesan aromaterapi agar otot di seluruh tubuh menjadi relaks.
2. Lakukan pijatan lembut pada bagian tubuh yang terasa pegal, sakit atau tegang.
3. Hindari mengenakan pakaian yang ketat menjelang atau selama haid.

Para Ahli Astronomi Temukan Lubang Hitam Baru

Washington (ANTARA/Reuters) - Satu ledakan bintang pada 30 tahun yang lalu di dekat galaksi diduga menciptakan lubang hitam baru, demikian laporan para ahli astronomi, Senin.

Pengamatan yang dilakukan melalui sinar infra mengatakan supernova yang dijuluki SN 1979C merupakan lubang hitam yang sedang terbentuk, ujar sebuah regu ahli astronomi yang berasal dari Amerika Serikat dan Eropa.

"Jika perkiraan kami benar, itu merupakan contoh terdekat bagi pengamatan penciptaan sebuah lubang hitam," ujar seorang ahli Astrofisika dari Harvard-Smithsonian Center di Massachusetts, Daniel Patnaude, yang memimpin penelitian itu.

Seorang ahli astronomi amatir dari Maryland, Gus Johnson, menemukan supernova pada 1979 di tepi sebuah galaksi yang bernama M100, kemudian para ahli astronomi lain meneliti hal tersebut setelah penemuannya. Cahaya dan sinar infra dari pecahan telah memakan waktu selama 50 juta tahun untuk menuju ke bumi dengan kecepatan cahaya sebesar 300.000 kilometer per-detik atau sekitar 10 triliun kilometer per-tahunnya.

Pusat Pengamatan Sinar Infra Chandra milik NASA, Badan Antariksa Eropa XMM-Newton, dan Pusat Pengamatan Rosat milik Jerman telah menyaksikan bahwa itu memancarkan sumber sinar infra stabil yang terang.

Analisis sinar infra mendukung ide bahwa benda yang diamati merupakan lubang hitam dan itu juga akan menarik masuk benda yang jatuh dari sebuah supernova atau mungkin dari bintang kembar, ujar para ahli astronomi.

Para ilmuwan percaya bahwa lubang hitam dapat tercipta melalui beberapa cara yang dalam hal ini karena sebuah bintang yang berukuran sekitar 20 kali massa dari Matahari yang akan menjadi supernova dan kemudian meledak menjadi beberapa benda yang padat yang menghisap benda-benda di sekitarnya kedalam inti lubang hitam itu.

video adikku bermain air

cara menghilangkan bekas jerawat.

1.Sering2 bersihin muka pake air setiap saat…
2.Usahakan sebisa mungkin jangan kena asap kendaraan
3.Usahakan jangan maem makanan yang pedes2
4.Kebanyakan masalah jerawat itu karena alergi sama daging ayam n telur…
5.Kalo berjerawat jangan dipencet2…
6.Jangan stress…
7.Sering2 olahraga…
8.Kalo keramas usaha-in shampo jangan sampe kena wajah…
9.Sebelum mandi bersihkan muka pake air hangat dan dibilas
10.lalu kasih CALADINE LOTION pada wajah…

Tip Menjaga Persahabatan

1. Jadilah pendengar yang baik buat teman-temanmu.
2. Setiap orang memiliki pribadi yang unik dan khas.
3. Peliharalah kepercayaan yang telah diberikan oleh teman dekatmu itu.
4. Berilah dukungan dan pujilah temanmu, kesampingkan kesalahannya dan kelemahannya.
5. Jangan pernah merasa iri kepada temanmu.
6. Dekat bukan berarti harus tergantung satu sama lain.
7. Sisihkan waktu untuk melakukan kegiatan refresing bersama.

8. Jangan pernah ragu untuk minta maaf pada temanmu saat kamu melakukan sebuah kesalahan padanya.

langkah-langkah menghadapi ujian

1. Belajar dengan tekun
2. Berdoa
3. Selalu ucapkan : SAYA LULUS UJIAN
4. Percaya Diri
5.jangan terpengaruh dengan bocoran kunci jawaban
6. Siapkan mental dari sekarang...

aku dan adikku tersayang

Cara Hidup menyenangkan

1. Hidup itu harus di bawa enjoy atau santai
2. Selalu tersenyum walaupun hati susah
3. Selalu membahagiakan orang lain
4. Saling Tolong menolong
5. Selalu mendekatkan diri kepada Tuhan
6. Selalu berpikir positif