Cara mengatasi nyeri haid

1. Lakukan kompresan panas pada bagian yang terasa sakit. Suhu panas diketahui bisa meminimalkan ketegangan otot. Akibatnya setelah otot relaks, rasa nyeri pun akan berangsur hilang. Jika mungkin, cobalah berendam dalam air hangat yang diberi tetesan aromaterapi agar otot di seluruh tubuh menjadi relaks.
2. Lakukan pijatan lembut pada bagian tubuh yang terasa pegal, sakit atau tegang.
3. Hindari mengenakan pakaian yang ketat menjelang atau selama haid.